Saturday, May 29, 2010

PSIKOLOGI KESIHATAN

Teori dan Faktor yang Mempengaruhi Perkembangan

Teori perkembangan manusia

1. Teori Navitisme (schopen haner)

Perkembangan manusia ditentukan oleh faktor nativis iaitu faktor turunan (dibawah sejak lahir)

2. Teori Emperisme (John Locke)

Perkembangan manusia ditentukan oleh empirinya atau pengalamannya

3. Teori konvergensi (William Stern)

Perkembangan manusia ditentukan baik oleh faktor bawaan maupun pengalaman atau persekitaran.

Faktor yang mempengaruhi perkembangan

1. Faktor endogen adalah faktor yang dibawa sejak lahir (terbitan), misalnya yang berkaitan dengan keadaan jasmani: temperamen (darah, kelenjar, cecair), Sanguinikus, flegmatikus, cholerikus, melancholikus . (Hipocrates & Genus; dalam Bigot dkk 1950)

2. Faktor eksogen adalah faktor dari luar individu (pengalaman, pendidikan, alam sekitar atau mileu)

Emosi Itu Penting ..!!!!

Emosi adalah istilah yang digunakan untuk keadaan mental dan fisiologi yang berkaitan dengan pelbagai perasaan, pikiran, dan perilaku. Emosi adalah pengalaman yang bersifat subjektif, atau dialami berdasarkan sudut pandang individu. Emosi berkaitan dengan konsep psikologi lain seperti suasana hati, temperamen, kepribadian, dan disposisi.
Secara umumnya emosi penting untuk manusia kerana ia dapat membantu dan mempermudahkan manusia dalam kehidupan di dunia ini. Antaranya:

o Kelangsungan hidup - Emosi merupakan anugerah Allah sebagai sistem kawalan dalaman yang menyelamatkan kita dari bahaya. Contohnya, apabila berjumpa harimau kita akan menunjukkan emosi takut dan dengan itu kita akan memikirkan cara untuk menyelamatkan diri.

o Membuat keputusan - Emosi juga boleh menolong kita membuat keputusan kerana ia merupakan sumber maklumat yang penting. Kajian menunjukkan jika perhubungan emosi seseorang di dalam otak telah rosak, dia tidak boleh membuat keputusan walaupun keputusan yang mudah. Ini kerana dia tidak tahu perasaannya terhadap pilihan yang telah dibuat.

o Menentukan sempadan dalam perhubungan - Apabila kita merasa tidak tenteram dengan tingkah laku seseorang emosi akan menyedarkan kita. Dengan itu kita akan menunjukkan perassan tidak suka dan boleh menolong menentukan sempadan di sebelah menghadkan perhubungan agar fizikal dan mental sentiasa terjaga.

o Komunikasi - Emosi juga boleh membantu kita berkomunikasi dengan orang lain. Ekpresi muka kita dapat menunjukkan pelbagai jenis emosi.

o Kegembiraan - Apabila gembira kita akan berasa tenang. Jika kita dapat mengenal pasti emosi dengan lebih baik maka lebih mudah bagi kita untuk menentukan apa yang perlu untuk merasa gembira.

o Kesatuan - Emosi adalah universal. Emosi seperti simpati, kasihan, memaafkan dan bekerjasama dapat membantu menyatukan manusia.

o Mengurus emosi negatif - Untuk memperolehi emosi yang sihat kita perlu mengurus emosi yang negatif. Langkah pertama mengenal pasti emosi yang dirasai dan tanyakan diri kita adakah perasaan itu baik atau tidak. Seterusnya tanyakan bagaimana menjadikan perasaan itu lebih baik. Ini akan menolong pemikiran kita ke arah yang lebih positif.

Faktor endogen yang Mempengaruhi Perkembangan Manusia

Menurut seorang pemikir Greek kunodan murid Hypocrates (ahli perubatan) yang bernama Claudius Galenus (129-200) mengadakan tipologi berdasarkan temperamen, iaitu atas dasar cecair-cecair yang terdapat dalam tubuh iaitu ada 4:

1. Jenis sanguinikus

Orang-orang yang bertipe sanguinikus merupakan orang-orang yang memiliki darah (sangai) banyak dalam tubuhnya. Perasaan dasar (stemming asas) orang demikian adalah riang dan optimis. Hal-hal yang positif pada mereka antara lain adalah percaya kepada diri sendiri, tidak takut menghadapi masa depan, dengan menyesuaikan diri, gerak dan bicaranya banyak, dan dengan memuat inisiatif. Sedangakan yang negatifnya, antara lain sifatnya mendatar, perasaanya tidak stabil, kurang konsekuen, hidupnya kurang teratur, dan reaksinya tidak difikirkan dalam-dalam.

2. Jenis melankholikus

Orang yang mempunyai taip melankholikus memiliki banyak empedu hitam (melankhole) dalam tubuhnya. Perasaan dasarnya adalah sedih sehingga keadaanya kebalikan dari taip sanguinikus. Segi negatifnya adalah mereka selalu ketakutan, perasaanya mudah tersentuh, sukar menyesuaikan diri dengan lingkungannya, dan sikapnya kurang bergairah. Segi positifnya adalah berhati-hati dalam tindakannya, konsekuen, dengan menepati janji, dan stabil jiwanya.

3. Jenis kholerikus

Orang yang bertipe kholerikus, dalam tubuhnya banyak terdapat empedu kuning (kholert), dengan perasaan dasarnya selalu merasa kurang puas. Segi-segi negatifnya lebih banyak daripada positifnya antara lain selalu gelisah, mudah emosional, mau menang terus atau menang sendiri, objektivitasnya kurang, kurang punya reserve atas perasaanya sendiri, kurang rasional, dan mudah tersinggung. Segi positifnya, perasaanya hebat dan kuat, kesukaran diatasi dengan tenaga yang berlebihan dan banyak inisiatif dalam usahanya

4. Jenis flegmatikus

Orang-orang taip flegmatikus dalam tubuhnya terdapat banyak lendir dengan perasaan dasarnya tenang, neutral, dan tidak ada warna perasaannya yang jelas. Segi positifnya, antara lain tidak banyak ketegangan perasaan, dengan merasa memiliki harapan-harapan yang hebat, tidak emosional, tidak mudah terharu, tidak mudah panic, bersikap tertib dan teratur, dan mudah mengampuni. Segi negatifnya, antara lain perasaanya tidak begitu kuat, sejuk hati, penyesuaian terhadap persekitaran selalu terlambat, pernannya reaktif atau pasif, menjemukan, dan bersikap agak konservatif.

Terapi Kognitif

Kognitif terapi adalah kaedah penjagaan psikoterapi yang membantu seseorang mengatasi masalah yang berkaitan dengan emosi, perilaku dan kognisi melalui Methodist dan berorientasi pada tujuan laluan.

Banyak teknik yang digunakan dalam terapi kognitif dasar yang sama seperti teori belajar perilaku dan kognitif psikologi.

Banyak masalah non-klinikal seperti gangguan suasana hati, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian, gangguan psikotik, gangguan makan dan gangguan penyalahgunaan zat boleh diubati secara berkesan dengan menggunakan terapi kognitif.

Manfaat terapi ini adalah bahawa tidak lama lebar dan boleh ditawarkan pada individu atau dalam kumpulan. Seseorang juga boleh menukar teknik yang digunakan dalam terapi sebagai cara self-help. Beberapa terapi menumpukan pada kognitif membantu sementara yang lain menumpukan pada masalah-masalah perilaku.

Terapi kognitif sedang digunakan lebih dan lebih untuk membantu pelaku jenayah dalam usaha untuk mengurangkan perilaku jenayah. Banyak penjara dan penjara-penjara di banyak negara mempunyai program terapi kognitif sebagai sebahagian daripada pemulihan penjara.

Terapi yang berorientasikan kognitif menumpukan pada pengenalan dan pemantauan fikiran, keyakinan, andaian dan perilaku yang mengarah ke emosi negatif. Selain itu, pesakit diajar untuk mengenalpasti fikiran-fikiran, keyakinan, andaian dan perilaku yang disfungsi dan tidak menolong dan kemudian menggantikannya dengan orang-orang yang lebih bermanfaat.

Terapi kognitif percaya dalam menghadapi masa kini dan menghilangkan gejala. Terapi ini telah terbukti sangat bermanfaat bagi orang yang menderita pasca-Traumatic stress disorder (PTSD), obsesif kompulsif (OCD), Bulimia nervosa dan depresi klinikal. Bahkan, kemujaraban dari terapi ini telah terbukti berkali-kali dan sering yang lebih disukai berbanding kaedah perubatan untuk rawatan lain psikodinamik.

Memahami Psikologi Kesihatan

Harapannya semua orang berada dalam keadaan sihat. Sehat (Arab "Al-Shihah"), dalam Islam bukan hanya merupakan sesuatu yang berkaitan dengan masalah fizikal (jasmani), melainkan juga secara psikis (jiwa). Kerana itulah Islam memperkenalkan konseps al-Shihhah wa al-afiyat (lazim diucapkan sihat wal'afiat). Maksud dari konsep itu iaitu suatu keadaan sihat di mana seseorang mengalami kesihatan yang sempurna, jasmani, dan rohani atau fizikal dan psikis.

Psikologi Kesihatan dibangunkan untuk memahami pengaruh psikologi terhadap bagaimana seseorang menjaga dirinya agar tetap sehat, dan mengapa mereka menjadi sakit dan untuk menerangkan apa yang mereka lakukan ketika mereka jatuh sakit.

Selain mempelajari hal-hal tersebut di atas, psikologi kesihatan mempromosikan campur tangan untuk membantu orang agar tetap sehat dan juga mengatasi kesakitan yang dideritanya.

Psikologi kesihatan tidak mendefinisikan "sihat" sebagai tidak sakit. Sehat dilihat sebagai pencapaian yang melibatkan keseimbangan antara kesejahteraan fizikal, mental dan sosial. Psikologi kesihatan mempelajari selruh aspek kesihatan dan sakit sepanjang rentang hidup. Psikologi kesihatan tumpuan pada pemeliharaan dan peningkatan kesihatan, seperti bagaimana mendorong anak mengembangkan kebiasaan hidup sihat, bagaimana meningkatkan aktiviti fizikal, dan bagaimana merancang suatu kempen yang boleh mendorong orang lain memperbaiki pola makannya.

Psikologi Kesihatan juga mempelajari aspek-aspek psikologi dari pencegahan dan rawatan sakit. Seorang psikologi kesihatan contohnya, membantu mereka yang bekerja di persekitaran yang mempunyai tahap stress yang tinggi untuk menguruskan stress dengan berkesan, sehingga tekanan yang dialami di persekitaran kerja tidak menjejaskan kesihatan mereka. Seorang psikolog kesihatan juga boleh bekerja dengan mereka yang sedang menderita suatu penyakit agar dapat menyesuaikan mental dan fizikal mereka dengan penyakit tersebut atau untuk mematuhi treatment yang direka oleh doktor yang merawatnya.

Psikolog kesihatan juga fokus pada etiologi dan kaitannya dengan kesihatan, sakit dan disfungsi. Etiologi merujuk pada asal dan penyebab sakit, dan psikolog kesihatan secara khusus tertarik pada faktor-faktor perilaku dan sosial yang menyumbang kesihatan dan sakit dan disfungsi. Faktor-faktor tersebut meliputi kebiasaaan yang membatalkan atau menunjang kesihatan seperti pengambilan alkohol, merokok, sukan, mengenakan sabuk keselamatan, dan cara-cara 'berkawan' dengan stress.

Pada akhirnya, psikolog kesihatan menganalisa dan berusaha meningkatkan system penjagaan kesihatan dan merumuskannya dalam dasar kesihatan. Psikologi kesihatan mempelajari kesan institusi kesihatan dan tenaga perubatan dan paramedis terhadap perilaku orang dan mengembangkan cadangan untuk meningkatakan penjagaan kesihatan.

Pengertian Psikologi

Psikologi berasal dari kata Psyche = Jiwa, Logos = Ilmu

Psikologi adalah ilmu mempelajari tentang jiwa

Perbezaan Psikologi dengan Ilmu Jiwa

1. Psikologi

  • Istilah untuk ilmu pengetahuan
  • Diperoleh secara sistematik dan menggunakan kaedah saintifik
  • Ilmu jiwa menurut norma-norma ilmiah moden

2. Ilmu Jiwa

  • Istilah bahasa indonesia
  • Segala pemikiran, tanggapan, khayalan, dan spekulasi
  • Ilmu jiwa pada umumnya

Arti Jiwa menurut para ahli:

- Aristotle

  • Anima vegetativa (jiwa pada tumbuhan), makan dan minum
  • Anima sentitiva (Jiwa pada haiwan): berpindah tempat, nafsu, mengamati dan menyimpan pengalaman.
  • Anima intelektiva (Jiwa pada manusia): berfikir dan berkemauan.

- KI hajar Dewantara

  • Kekuatan yang menyebabkan: manusia dapat hidup, berfikir, perasaan, berkehendak (budi), Mengerti atau insaf akan gerak jiwanya.

Pengertian Psikologi menurut para ahli:

  1. S. Freud : Psikologi adalah ilmu tentang ketidaksadaran manusia.
  2. Descartes dan Wundt (Davidoff, 1981) , Psikologi adalah ilmu tentang kesedaran manusia.
  3. Branca (1964) & Sartain DKK (1967) : Psikologi adalah ilmu tentang tingkah laku (overt behavior & inner behavior).
  4. Woodworth & Marquis (1975) : Psikologi adalah ilmu tentang aktiviti-aktiviti individu (motorik, kognitif dan emosional).
  5. Morgan dkk (1984) : Psikologi adalah ilmu tentang tingkah laku manusia dan haiwan.

Ciri-ciri psikologi

1. Mempunyai objek tertentu

  • Objek material = Manusia
  • Objek formal = Jiwa / psikis

2. Kaedah pendekatan / kajian tertentu

3. Sistematik yang teratur

4 Mempunyai sejarah atau daripada tertentu.

Tugas psikologi sebagai ilmu:

1. Mengadakan keterangan (menggambarkan secara jelas masalah yang dipersoalkan)

2. Menerangkan (menjelaskan keadaan yang mendasari terjadinya peristiwa tersebut)

3. Menyusun teori (mencari dan merumuskan undang-undang / syarat hubungan keadaan pertama dengan keadaan lain).

4. Ramalan (meramalkan gejala atau peristiwa yang akan terjadi)

5. Pengendalian (menetapkan peristiwa atau gejala)

Pendekatan terhadap psikologi

Psikologi

  • perilaku
  • kognitif
  • psikoanalitik
  • fenomenologi
  • neurobiologi

Bidang psikologi

  • Psikologi faal
  • Psiokologi perkembangan
  • Psikologi Sosial
  • Psikologi pendidikan
  • Psikologi kepribadian
  • psikologi klinikal
  • Psikologi industri
  • Psikologi kesihatan

No comments:

Post a Comment