Individu Dalam Masyarakat
Manusia sebagai makhluk sosial, tidaklah dapat dipisahkan dari masyarakat. Untuk mempertahankan kewujudannya, manusia perlu berada bersama-sama orang lain dan megadakan interaksi sosial di dalam kelompoknya. Kumpulan yang terkecil tetapi paling dekat dengan kehidupan individu adalah keluarga, yang berupa keluarga batih (nuclear family) mahupun keluarga luas (extended family) yang merupakan gabungan dari beberapa keluarga batih. Dalam kalangan yang lebih luas terdapat pelbagai kumpulan sosial berdasarkan letak geografi (rukun tetangga), minat (kelab sukan), profesi (kumpulan tani), serta tahap sosial ekonomi (golongan pekerja), yang terluas ialah masyarakat iaitu sekumpulan orang yang memiliki identiti sendiri dan mendiami wilayah atau daerah tertentu. Di antara ahli ada bangsa persatuan yang membezakan kelompoknya dari kelompok yang lain, mereka mempunyai norma-norma, syarat dan peraturan yang dipatuhi bersama sebagai satu ikatan dan dijadikan pedoman dalm memenuhi keperluan kumpulan. Agar keperluan di kumpulan dapat berjalan dengan baik dan lancar, maka sering kali individu harus mengubah dan menyesuaikan keinginan peribadinya dengan norma dan tuntutan kumpulan.
Emosi Itu Penting ..!!!!
Emosi adalah istilah yang digunakan untuk keadaan mental dan fisiologi yang berkaitan dengan pelbagai perasaan, pikiran, dan perilaku. Emosi adalah pengalaman yang bersifat subjektif, atau dialami berdasarkan sudut pandang individu. Emosi berkaitan dengan konsep psikologi lain seperti suasana hati, temperamen, kepribadian, dan disposisi.
Secara umumnya emosi penting untuk manusia kerana ia dapat membantu dan mempermudahkan manusia dalam kehidupan di dunia ini. Antaranya:
o Kelangsungan hidup - Emosi merupakan anugerah Allah sebagai sistem kawalan dalaman yang menyelamatkan kita dari bahaya. Contohnya, apabila berjumpa harimau kita akan menunjukkan emosi takut dan dengan itu kita akan memikirkan cara untuk menyelamatkan diri.
o Membuat keputusan - Emosi juga boleh menolong kita membuat keputusan kerana ia merupakan sumber maklumat yang penting. Kajian menunjukkan jika perhubungan emosi seseorang di dalam otak telah rosak, dia tidak boleh membuat keputusan walaupun keputusan yang mudah. Ini kerana dia tidak tahu perasaannya terhadap pilihan yang telah dibuat.
o Menentukan sempadan dalam perhubungan - Apabila kita merasa tidak tenteram dengan tingkah laku seseorang emosi akan menyedarkan kita. Dengan itu kita akan menunjukkan perassan tidak suka dan boleh menolong menentukan sempadan di sebelah menghadkan perhubungan agar fizikal dan mental sentiasa terjaga.
o Komunikasi - Emosi juga boleh membantu kita berkomunikasi dengan orang lain. Ekpresi muka kita dapat menunjukkan pelbagai jenis emosi.
o Kegembiraan - Apabila gembira kita akan berasa tenang. Jika kita dapat mengenal pasti emosi dengan lebih baik maka lebih mudah bagi kita untuk menentukan apa yang perlu untuk merasa gembira.
o Kesatuan - Emosi adalah universal. Emosi seperti simpati, kasihan, memaafkan dan bekerjasama dapat membantu menyatukan manusia.
o Mengurus emosi negatif - Untuk memperolehi emosi yang sihat kita perlu mengurus emosi yang negatif. Langkah pertama mengenal pasti emosi yang dirasai dan tanyakan diri kita adakah perasaan itu baik atau tidak. Seterusnya tanyakan bagaimana menjadikan perasaan itu lebih baik. Ini akan menolong pemikiran kita ke arah yang lebih positif.
Terapi Kognitif
Kognitif terapi adalah kaedah penjagaan psikoterapi yang membantu seseorang mengatasi masalah yang berkaitan dengan emosi, perilaku dan kognisi melalui Methodist dan berorientasi pada tujuan laluan.
Banyak teknik yang digunakan dalam terapi kognitif dasar yang sama seperti teori belajar perilaku dan kognitif psikologi.
Banyak masalah non-klinikal seperti gangguan suasana hati, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian, gangguan psikotik, gangguan makan dan gangguan penyalahgunaan zat boleh diubati secara berkesan dengan menggunakan terapi kognitif.
Manfaat terapi ini adalah bahawa tidak lama lebar dan boleh ditawarkan pada individu atau dalam kumpulan. Seseorang juga boleh menukar teknik yang digunakan dalam terapi sebagai cara self-help. Beberapa terapi menumpukan pada kognitif membantu sementara yang lain menumpukan pada masalah-masalah perilaku.
Terapi kognitif sedang digunakan lebih dan lebih untuk membantu pelaku jenayah dalam usaha untuk mengurangkan perilaku jenayah. Banyak penjara dan penjara-penjara di banyak negara mempunyai program terapi kognitif sebagai sebahagian daripada pemulihan penjara.
Terapi yang berorientasikan kognitif menumpukan pada pengenalan dan pemantauan fikiran, keyakinan, andaian dan perilaku yang mengarah ke emosi negatif. Selain itu, pesakit diajar untuk mengenalpasti fikiran-fikiran, keyakinan, andaian dan perilaku yang disfungsi dan tidak menolong dan kemudian menggantikannya dengan orang-orang yang lebih bermanfaat.
Terapi kognitif percaya dalam menghadapi masa kini dan menghilangkan gejala. Terapi ini telah terbukti sangat bermanfaat bagi orang yang menderita pasca-Traumatic stress disorder (PTSD), obsesif kompulsif (OCD), Bulimia nervosa dan depresi klinikal. Bahkan, kemujaraban dari terapi ini telah terbukti berkali-kali dan sering yang lebih disukai berbanding kaedah perubatan untuk rawatan lain psikodinamik.
Perilaku Kesihatan dan Elemen-Elemen Pokoknya
Masalah kesihatan masyarakat terutama di negara-negara membangun, pada dasarnay melibatkan 2 aspek utama. Yang pertama ialah aspek fizikal, contohnya tersedianya sarana kesihatan dan perubatan penyakit sedangkan yang kedua adalah aspek non-fizikal yang melibatkan perilaku kesihatan. Faktor perilaku ini mempunyai pengaruh yang besar terhadap status kesihatan individu dan masyarakat.
Perilaku manusia merupakan hasil daripada segala macam pengalaman serta interaksi manusia dengan lingkungannya yang terwujud dalam bentuk pengetahuan, sikap dan tindakan. Dengan kata lain, perilaku merupakan respon / reaksi seorang individu terhadap stimulus yang berasal dari luar maupun dari dalam dirinya. Respon ini dapat berupa pasif (tanpa tindakan: berfikir, berpendapat, bersikap), mahupun aktif (melakukan tindakan). Sesuai dengan batasan ini, perilaku kesihatan boleh dirumuskan sebagai segala bentuk pengalaman dan interaksi individu dengan lingkungannya, khususnya yang melibatkan pengetahuan dan sikap tentang kesihatan serta tindakannya yang berkaitan dengan kesihatan.
Perilaku aktif dapatlah dilihat (overt) sedangkan perilaku pasif tidaklah tampak, sepeti contohnya pengetahuan, persepsi, atau motivasi. Beberapa ahli membezakan bentuk-bentuk perilaku misalnya Bloom membezakan antara perilaku kognitif (yang melibatkan kesedaran atau pengetahuan), afektif (emosi), dan psikomotor (tindakan / gerakan).
Ki Hajar Dewantoro menyebutnya sebagai cipta (peri akal), rasa (peri rasa), dan karsa (peri tindak). Ahli-ahli yang lain menggunakan istilah pengetahuan, sikap dan tindakan yang acap kali disingkat dengan KAP (knowledge attitude practise).
Secara umum sikap boleh dirumuskan sebagai kecenderungan untuk berespon (secara positif dan negatif) terhadap orang, objek atau situasi tertentu. Sikap mengandungi suatu penilaian emosional / afektif (senang, benci, sedih, dll) Disamping komponen kognitif (pengetahuan mengenai objek itu) serta aspek konatif (kecenderungan berindak), sedangkan pengetahuan lebih bersifat pengenalan suatu benda / hal secara objektif. Selain bersifat positif atau negatif, sikap memiliki tingkat kedalaman yang berbeza-beza (sangat benci, agak benci, dll). Sikap itu tidaklah sama dengan perilaku dan kelakuan tidaklah selalu mencerminkan sikap seseorang, sebab sering kali terjadi bahawa seseorang menunjukkan tindakan yang bertentangan dengan sikapnya. Sikap seseorang dapat berubah dengan diperolehnya tambahan maklumat tentang objek tersebut, melalui persuasi serta tekanan dari kumpulan sosialnya.
Proses pembentukan atau perubahan perilaku boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor dari dalam dan luar individu. Disamping sistem susunan saraf yang mengawal reaksi individu terhadap segala rangsangan, aspek-aspek di dalam diri individu yang juga sangat berpengaruh dalam pembentukan dan perubahan perilaku adalah persepsi, motivasi dan emosi.
Persepsi adalah pemerhatian yang merupakan gabungan dari penglihatan, pendengaran, penciuman, serta pengalaman masa lalu.
Motivasi adalah dorongan bertindak untuk memuaskan satu keperluan. Dorongan ini diwujudkan dalam bentuk tindakan / perilaku. Motivasi yang rendah biasanya menghasilkan tindakan yang juga kurang kuat.
Selain itu perilaku dipengaruhi pula oleh emosi atau perasaan individu. Emosi ini berkaitan dengan keperibadian individu
No comments:
Post a Comment